Voedingsadvies op maat in Sneek
Gezonde voeding is de basis voor fysieke en mentale prestaties. Bij Evotion helpen we je met voedingsadvies dat is afgestemd op jouw doelen en levensstijl. Met een praktische en duurzame aanpak creëren we samen blijvende resultaten.
Voedings-
schema op maat
Bij Evotion draait voedingsadvies om maatwerk. We ontwikkelen persoonlijke voedingsschema’s die aansluiten bij jouw doelen, bijvoorbeeld gewichtsverlies, spieropbouw of meer energie.
We leren je alles over voeding, van macronutriënten en portiegroottes tot het maken van gezonde keuzes, terwijl we je begeleiden bij gedragsverandering. Geen restrictieve diëten, maar een aanpak die past bij jouw levensstijl. Daarnaast biedt de Evotion-app recepten, praktisch voedingsadvies en handige tools om jouw voortgang bij te houden. Om optimale resultaten te behalen, kunnen voeding en fitness combineren.
Nieuwsgierig geworden? Vraag een vrijblijvend adviesgesprek aan!
Wat jij kunt bereiken met voedingsadvies bij Evotion
Met voedingsadvies bij Evotion werk je niet alleen aan je fysieke gezondheid, maar ook aan je mentale en emotionele balans. Resultaten die je kunt verwachten zijn onder andere:
✓ Gewichtsverlies: verantwoord en duurzaam afvallen.
✓ Spieropbouw: voeding die jouw krachttraining ondersteunt.
✓ Meer energie: presteer beter in je trainingen en dagelijks leven.
✓ Gezonde gewoontes: leer een gebalanceerd voedingspatroon te ontwikkelen.
✓ Sportprestaties verbeteren: herstel sneller en bouw uithoudingsvermogen op.
✓ Betere relatie met voeding: ontwikkel een gezonde kijk op eten en doorbreek oude patronen.
Ervaringen van klanten
Top begeleiding!
Ik ben ontzettend tevreden met de personal training van Martin bij Evotion Gym! Martin combineert humor met uitgebreide kennis over voeding en training, waardoor de hele ervaring zowel plezierig als leerzaam is.
★★★★★
Martijn Breeuwsma
Ons aanbod
Bij Evotion bieden wij diverse programma's aan om jouw persoonlijk doel te behalen. Van verlies tot aan spiergroei, en alles wat er tussen zit. Je kan kiezen voor het 12 weken vetverlies programma of kiezen uit de losse onderdelen:
Wekelijkse ondersteuning en educatie
- E-Books: Praktische tips, opdrachten en waardevolle inzichten.
- Wekelijkse Check-ins: Evaluatie van voortgang en feedback.
- Video Feedback: Persoonlijke analyse van technieken en prestaties.
Ik heb interesse!
Voedings- en trainingsbegeleiding
- Gepersonaliseerd Voedingsplan: Gericht op calorie- en macronutriëntenbeheer, afgestemd op individuele doelen.
- Custom Trainingsplan: Maatwerk gericht op krachtopbouw en techniekverbetering.
- Voedingstiming: Strategisch eten voor betere prestaties en herstel.
Ik heb interesse!
Mentale en fysieke ondersteuning
- Mentale Coaching: Bewuste gedragsverandering en mindset-shaping.
- Evaluatiecalls (Week 4 en 8): Persoonlijke gesprekken van maximaal 15 minuten om de voortgang te bespreken.
- Toegang tot Community: Een besloten groep voor inspiratie en support van andere deelnemers en coaches.
Ik heb interesse!
Ik heb interesse!
Ik heb interesse!
Ik heb interesse!
De Roapmap tot resultaat
FASE 1
Fundament bouwen
- Focus: Mindset, voedingsbegrip, krachttraining, herstel en slaap.
- Resultaat: Een solide basis voor transformatie.
FASE 2
Versnellen naar resultaat
- Focus: Progressieve overload, techniekverbetering, voedingstiming, supplementen.
- Resultaat: Efficiënte vooruitgang met maximale impact.
FASE 3
Onbeperkte groei
- Focus: Langdurige gewoontes, efficiëntie met de 80/20-regel, vetverlies zonder spierverlies, langetermijnplanning.
- Resultaat: Zelfstandigheid en blijvende resultaten.
Onze vier pijlers tot bewezen resultaat
Onze aanpak is opgebouwd rond vier belangrijke pijlers. Door deze te combineren zorgen we ervoor dat jij je doelen op een effectieve en duurzame manier bereikt:
VOEDING
Praktisch en haalbaar advies, afgestemd op jouw lichaam en doelen.
WELZIJN
Balans en bewustwording voor een sterkere geest.
BEWEGING
Op maat gemaakte trainingen die jou sterker maken.
COMMUNITY
Een omgeving vol motivatie en support, zodat je er nooit alleen voor staat.
Meestgestelde vragen over voedingsadvies bij Evotion
Voedingsadvies op maat is meer dan alleen een dieet. Het is een verandering in je leefstijl en mindset. Tijdens deze transformatie kunnen er vragen ontstaan. We hebben de meest gestelde vragen voor je op een rij gezet:
We beginnen met een uitgebreide intake, waarbij we je eetgewoonten, levensstijl en doelen analyseren. Op basis hiervan stellen we een persoonlijk voedingsplan op, compleet met calorieberekeningen, macronutriënten en maaltijdaanbevelingen.
Tijdens wekelijkse check-ins bespreken we je voortgang en passen we het plan aan waar nodig. Met handige inzichten via de Evotion-app en praktische tips zoals meal prepping en gezonde recepten, maak je voeding onderdeel van je dagelijkse routine. Regelmatige metingen en feedback zorgen ervoor dat je consistent vooruitgang boekt.
Bij Evotion speelt voeding een centrale rol in onze holistische aanpak van gezondheid en welzijn. Onze unieke combinatie van op maat gemaakte voedingsplannen, fysieke training en mentale coaching helpt je bij het bereiken van duurzame resultaten. Dankzij de Evotion-app krijg je toegang tot praktische tools en educatieve content om voeding en fitness effectief te integreren in je leven. Bij Evotion werk je niet alleen aan resultaten, maar ook aan een blijvende, gezondere en bewustere levensstijl.
Adviesgesprek aanvragen?
Benieuwd hoe Evotion jou kan helpen je doelen te bereiken? Tijdens een persoonlijk adviesgesprek bespreken we jouw wensen, en laten we zien hoe we onze aanpak daarop aansluiten. Plan vandaag nog jouw gesprek in.
